电饼铛-烤薯片的热量和减肥功效

土豆适量

1、把土豆尽量切薄，然后平铺在电饼档里，上下火，勤翻面，感觉水分烘干了有点硬了就可以了，自己掌握好时间，如果切的和纸一样薄的话一会就好了，口感也比较脆。如果有专门的工具最好，我这刀工不行，反正自己吃的，无所谓了。
2、撒上盐，黑胡椒，开吃

食材功效信息

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、益气、减肥等功效；可与牛腩、牛里脊、豆角搭配；与螃蟹、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

薯片香脆味道好正确挑选更健康