| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 盐焗鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于做头发1037分钟消耗的热量60 | |||||
1、原料图。
2、鸡腿洗净沥干水分，越干越好，用牙签戳洞，以便入味。
3、倒入半包盐焗鸡粉，抹匀鸡腿。
4、放保鲜袋扎紧，入冰箱冷藏腌制2小时以上。
5、电压力煲底部刷油，垫上姜片葱丝。
6、摆入鸡腿。
7、按下煮饭键（约10分钟）即可。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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