| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 648克 | 柿果派热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡,相当于大提琴202分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料准备；
2、飞饼室温解冻，蘸少量面粉用擀面杖擀薄，苹果切小块，柿子去皮稍稍搅拌成泥；
3、放入适量的苹果丁和柿子泥；
4、包成任意形状（只要不露馅即可），用叉子按压边缘封口；
5、电饼铛预热后刷少许油，放入派饼；
6、大约3-4分钟后，煎至两面金黄即可。
印度飞饼的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益神养血、健胃养脾等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、宁神等功效；可与枸杞、桃子、绿茶搭配；与胡萝卜、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺化痰、生津止渴、解酒等功效；可与黑豆、猪肉搭配；与多宝鱼、龙虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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