韩版炒粉丝的热量/卡路里_韩版炒粉丝的做法

1、将肉切小片或条，用三勺生抽，两勺料酒，一些五香粉，和半勺芝麻油腌制15分钟。
2、煮一锅热水，将粉丝扔进去，煮8分钟。或煮到熟。煮熟以后用凉水冲凉。沥干以后放些生抽和芝麻油拌匀待用。
3、将萝卜切片，西葫芦切片，洋葱切块，白菜切成丝，青椒切成丝
4、香料。
5、热锅，加适量油。大火炒肉。等肉炒熟以后盛起。锅里加油，将香料倒入炒香，将洋葱倒入，翻炒一两分钟后将包菜倒入，炒一会儿后将胡萝卜倒入，最后加入青椒和炒好的肉。这期间可以加盐，酱油，少许糖，香油，五香粉，酒将调料拌匀。馋馋咸度。最后加入粉丝

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、治疗高血压、祛痰利尿等功效；可与苦瓜、猪骨、羊肉搭配；与虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、利尿等功效；可与狗肉、西瓜、圆白菜搭配；与山药、辣椒、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、除烦止渴、减肥等功效；可与西红柿、洋葱、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、杀虫止痒、消炎止痛等功效；可与猪肉、胡萝卜、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、通阳等功效；

韩版炒粉丝的热量和减肥功效