| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 潮汕甜芋热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于摇摆舞90分钟消耗的热量270 | |||||
1、先炸芋头，地瓜。
2、再加热糖水
3丶放到有风前放芋头，地瓜炒翻
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、洁齿防龋、解毒防癌等功效；可与牛腩、芹菜、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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