| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莲子心 | 克 | 91千卡 | 350千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 莲子心玫瑰花茶热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于跑步36分钟消耗的热量480 | |||||
1、将莲子心和玫瑰花放在杯中用开水冲泡清凉降火。
莲子心的热量350千卡（每100克）；具有清心、预防高血压、治疗高血压等功效；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、和血调经、理气等功效；
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