大眼鸡凉瓜汤的热量和减肥功效

1、将大眼鸡鱼去皮，洗净肠肚。

2、将大眼鸡鱼去皮，洗净肠肚。

3、苦瓜对切去囊，切厚片。

4、苦瓜对切去囊，切厚片。

5、起油锅，猛火将鱼煎至两面金黄。

6、锅里加适量的水，加入苦瓜，大火烧开。

7、烧开后，将材料移至汤锅，文火煲半小时，加盐调味就行了。

8、将材料移至汤锅，文火煲半小时，加盐调味就行了。

9、不错的鱼头烧好了。