| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于爬楼梯38分钟消耗的热量480 | |||||
1、红薯洗净，沥干水份，放进烤箱中下层，230度，20分钟后，切开，翻面。
2、烤熟咯，都流油了呢。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、健脾胃、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、猪小排、猪排搭配；与河蟹、柴鸡、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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