| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于山地车36分钟消耗的热量498 | |||||
1、烤箱200度预热，
2、红薯洗净入烤箱
3、烤箱上下200度烤50分钟
4、烤完开吃
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、通便、瘦身等功效；可与糙米、猪排、莲子搭配；与柴鸡、蛋黄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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