| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 手指饼 | 克 | 511千卡 | 365千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 手指饼的生日蛋糕热量/卡路里1917千卡 | |||
 热量1917千卡,相当于买东西639分钟消耗的热量180 | |||||
1、8寸戚风，切三片。
2、淡奶油打发。
3、烤好的手指饼干。
4、蛋糕抹上一层淡奶油，加上喜欢的水果，再抹上一层淡奶油。放上另一片。
5、果酱加水果哦
6、抹抹面，不平没有关系。
7、围好手指饼干，放上水果，自由的发挥。
8、再加点火龙果。
9、撒上糖粉。
10、喜欢鲜艳？再加点颜色好啦。
11、是不是很完美？
手指饼的热量365千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、保护眼睛等功效；
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