| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 芋饺热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡,相当于打鼓235分钟消耗的热量240 | |||||
1、小芋头煮烂
2、去皮捣烂，加红薯粉
3、和面，和到不粘盆
4、香菇韭菜肉，馅
5、这种包发简单，而且不会弄烂皮子
6、完成。皮很有嚼劲。好好吃
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解毒防癌、增进食欲等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有减肥、抗癌、强肾阳等功效；
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