| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 81克 | 绿豆糕热量/卡路里514千卡 | |||
 热量514千卡,相当于深蹲128分钟消耗的热量240 | |||||
1、称好食材
2、蒸好后捏一下能捏成沙说明已经蒸好了。
3、电磁炉开小火，热锅，放入玉米油，黄油。使黄油融化。
4、放入绿豆沙小火翻炒。
5、放入糖粉，盐，一起翻炒均匀。
6、收干水分，直到成为光滑的面团
7、分成大概30g一个的小团
8、放入月饼模具，压成型
9、成品。
10、来个合照。
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、美容等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、呵护咽喉等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、舒缓肝气、止咳等功效；
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