鸡汤的热量和减肥功效

雞腿肉半只、當归 2片、枸杞少許、盐少許、山葯一節、海底椰 5片

1、把雞肉洗淨用盐水泡一下，湯煲裡加足夠的水燒開，這時加入當归、海底椰、雞肉、煲半小時，再加入山葯煲大概40分鐘，再加入枸杞煲一下即可。如果想雞肉熟爛一點就多煲一會，記得放盐哦，我由於忘了拍制作過程了，就一幅圖！
2、嘿嘿，特別浓！

食材功效信息

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋肾、延长寿命等功效；可与蚕豆、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、清理胃水等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、清心安神、美容等功效；

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