| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 547克 | 炸鸡翅热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡,相当于循环训练125分钟消耗的热量480 | |||||
1、我买的是全鸡翅，切成三段，洗干净，切花刀，这样好入味！
2、放这个腌制15-20分
3、腌制中
4、下锅炸，
5、出锅啦，没拿漂亮盘子拍照，大家随便看看！！超级美味
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、镇吐、促消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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