黑芝麻糊的热量和减肥功效

1、黑芝麻洗干净，沥干水分。

2、直接倒入无油无水的炒锅，小火炒出香味，芝麻有噼噼啪啪的声音。

3、盛出晾凉，用料理机打成碎末。

4、糯米粉倒入无油无水的炒锅，小火炒至颜色发黄。

5、将黑芝麻粉和糯米粉分别用密封盒保存。

6、食用时将黑芝麻粉和糯米粉以2:1的比例，加点白糖，用开水调匀即可。