油团的热量和减肥功效

糯米粉适量、山茶油适量、白芝麻 10克、细红糖适量

1、先开火炒芝麻，再揉面粉成型，可以弄成大小不等的面粉团（看个人，不过建议不要太大难熟），开火倒山茶油沸腾，放入面粉团，油炸至熟金黄色，捞出沥干，清洗原锅，开火放入点清水再加入红糖煮至沸腾粘稠，最后到入油团，翻炒，关火。拿出放盘撒上炒好的芝麻

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、延年益寿、补脑益智等功效；可与桂花、葡萄、桑葚搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

山茶油的热量899千卡（每100克）；具有利气、乌发、促消化等功效；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有滋补养生、祛风润肠、养血护肤等功效；可与香蕉、枸杞子、海带搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

糯米粉可以做什么