| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 一人份瑪卡花旗參燉排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于拳击209分钟消耗的热量360 | |||||
1、排骨飛水備用
2、所有材料放入燉盅內，注入八分滿70℃熱水
3、燉大概兩小時即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、润燥等功效；可与大蒜、冬瓜、白菜搭配；与鲫鱼、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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