| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 2千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 法式蒜蓉包热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡,相当于泡澡470分钟消耗的热量120 | |||||
1、将烤好的法棍切片
2、将黄油、蒜蓉粒、青椒粒、盐、鸡精混合搅拌均匀
3、将搅拌好的馅料涂抹在切片的法包上
4、上下管 200℃中层 10分钟
烤箱预热后，放入烤箱烤至金黄色即可
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、调味等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、增进食欲、促消化等功效；
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