| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 72千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 宝宝辅食-牛肉松热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡,相当于堆木头64分钟消耗的热量300 | |||||
1、200g牛肉备用
2、切薄片
3、放水里浸泡3min
4、放姜片煮沸去血水
5、煮熟出锅
6、捞出来放凉
7、放保鲜袋里用擀面杖擀平，没有的可以直接手撕
8、擀面杖出来，一定要擀的薄，手撕的话要撕的细
9、放搅拌机打碎
10、放锅里小火翻炒，去除水分
11、黄油，也可以用宝宝的核桃油，继续翻炒
12、成品，无添加牛肉松
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、滋养脾胃、消水肿等功效；可与草菇、枸杞、香菇搭配；与橘子、田螺、栗子相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
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