| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 红薯饼热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡,相当于剪指甲1000分钟消耗的热量60 | |||||
1、重超市买的豆沙馅
2、用高压锅压10～15分钟
3、然后倒出加入糯米粉拌均匀
4、团出一小剂。拍扁放入豆沙馅 收虎口 在拍扁
5、油烧热慢慢放下去 即可
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、防癌、提高免疫力等功效；可与大米、排骨、猪排搭配；与海蟹、鸡翅、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、壮气提神、止渴等功效；可与兔肉、乌鸡、葡萄搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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