| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 随意红烧鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于高抬腿98分钟消耗的热量600 | |||||
1、土鸡半只 葱姜蒜红椒适量
2、热油葱姜蒜下锅爆香，再将鸡块下锅翻炒出香味，淋入多点的酱油炒上色，加水没过鸡块，放两块冰糖和八角加盖煮滚转中火至收汁，起锅。
3、就着随意红烧鸡，开饭！
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、添髓、补精填髓等功效；可与豇豆、首乌、薄荷搭配；与李子、红薯、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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