| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于郑多燕38分钟消耗的热量360 | |||||
1、先切好土豆条，粗细要均匀不能太细。用水泡一会洗去淀粉。
2、冻上一晚上，冻成硬邦邦就行
3、炸两次会更脆，我的炸的有点过→_→
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、降糖降脂等功效；可与黄瓜、牛腩、牛肉搭配；与香雀、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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