| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 美味烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于棒球41分钟消耗的热量300 | |||||
1、原料地瓜3块
2、洗净
3、擦去水分
4、擦干净的地瓜，无水无土了
5、放进微波炉
6、大火5分钟
7、之后翻过，熟了的拿出来，没熟的翻面再考2分钟
8、熟透的地瓜
9、香吧，它都自己美上了
10、好香哦，您也尝尝吧
11、这是一道永远吃不腻的美食，尤其到了冬天，看见就想吃，别人吃自己就馋。。。。。。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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