疙豆子的热量和减肥功效

1、把乔面和玉米面放在一起，用刚烧开的水烫面，用筷子搅拌，比面糊要稠些，之后把白面对在里面，手蘸点凉水或温水把面揣匀。没拍照。

2、起火，上锅，把锅里的水烧开（就像煮面一样），然后用疙豆扳子把一半面擦到锅里，水开两开捞出，放到盛有凉水的盆里，再擦另一半面。图片就是疙豆扳子，没有用手压式的也行。

3、把所有做好的捞出来后，再过两遍凉水，就ok了。

4、其实这个应放到第一步，为了口感好必须先做卤子。我做了茄子肉丁卤，还有一个凉拌的，就是辣椒香菜大葱切碎，用芝麻酱，豆瓣酱，陈醋和少许酱油拌的。

5、成品

6、成品