| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 上海青 | 克 | 795千卡 | 286千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 蔬菜手工面热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡,相当于吹小号358分钟消耗的热量150 | |||||
1、上海青榨汁
2、准备好所需的材料
3、用上海青汁和面
4、开始擀了
5、对折，开始切！
6、放点干面粉，以防粘一起了
7、开始煮啦
8、西红柿鸡蛋是儿子的最爱了，再加点豆腐更好了
9、颜色好好吧
10、哈哈，第一次做成这样真不错了，自己给个赞～赞
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、银鱼、羊排搭配；与柿子、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
上海青的热量286千卡（每100克）；具有强身健体、降血脂、宽肠通便等功效；可与脆豆腐、千页豆腐、内脂豆腐搭配；与咸黄瓜、胡瓜、窝瓜相克，同食可能会引起不适；
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