豆沙麻团的热量/卡路里_豆沙麻团的做法

1、聚会佳品馋嘴小零食之豆沙麻团！
原料：糯米面，普通面粉，红豆，植物油，白芝麻
红豆沙的做法，把泡好的红豆放入电饭煲加没过红豆的水，煮粥模式即可！红豆煮好后，准备一碗水，一个滤网或者纱布，将红豆在滤网中碾碎，滤网放在有水的碗里，红豆沙便会沉淀，完全沉淀后，滤掉部分水，锅内放油，炒红豆沙，要加糖，炒到没有水分为止，喜欢干一点的朋友可以多炒一会，此步骤用小火！
糯米面和普通面粉的比例为5：1.掺好面粉后，用沸水和面，和成面团后揪成小机子，擀成面皮，不要太厚不宜太薄，把豆沙包进去，手沾油，把面团滚圆后在有白芝麻的碗里滚一圈，所有的面团滚好芝麻后热油锅，等把筷子放进油锅内有些许泡泡冒出，便可以放进麻团开始炸，切记用小火！炸到变色用筷子一戳即透即可出锅，吸油纸吸油，不是太烫手时食用
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面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、除肿、预防结石等功效；可与鲤鱼、薏米、粳米搭配；与猪肉、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

豆沙麻团的热量和减肥功效