| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 小麦淀粉 | 克 | 263千卡 | 351千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 花生粘热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡,相当于乘双连雪橇203分钟消耗的热量420 | |||||
1、首先待锅中的油红到六成的时候，加入花生米小火翻炒，等到听到啪啪的爆炸声音就可以了。
2、这个步骤忘记拍照片了，把白砂糖和水放入锅中，小火熬制成可以糖浆，差不多汤勺上可以挂住，就可以加入花生了。
3、然后陆续的加入淀粉，每次加入一点，不停的翻炒，最后的成品就是这样了！美味
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、补脾、治疗高血压等功效；可与猪蹄、红酒、菠菜搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
小麦淀粉的热量351千卡（每100克）；具有大便秘结、补中和血、宽肠胃等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、除口臭、和中益肺等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
