| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 奶油水果杯热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于改建房屋34分钟消耗的热量330 | |||||
1、所有原材料
2、奇异果切丁
3、奥利奥压碎，铺入杯底。
4、铺上奶油，如没喷射奶油就用淡奶加砂糖打发也可。
5、一层一层大家自己随意。
6、最后完成了(?>?
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、美容、生津润燥等功效；可与橙子、大米、酸奶搭配；与大闸蟹、动物内脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
