| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麦片 | 克 | 203千卡 | 405千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 麦片配酸奶热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于乐队演奏51分钟消耗的热量240 | |||||
1、关于自制酸奶 我用它 口感超棒
2、麦片我用卡乐比滴 干吃都可以呦 味道棒棒哒 关键里面的干果仁果干料很足
3、用了木瓜和芒果
4、芒果丁
5、木瓜丁
6、选个漂亮的容器 一层芒果 一层酸奶 一层麦片 一层酸奶 一层木瓜
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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