| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 432千卡 | 54千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 852克 | 黄桃罐头热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡,相当于网球91分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄桃去皮切成小块放入点饭锅加水煮。
2、白糖或冰糖都可以、我用的是白糖、超简单不含防腐剂的黄桃罐头完成。
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、通便、延缓衰老等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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