银包金博饼的热量和减肥功效

1、准备好面粉

2、玉米面

3、面团用凉水和成面团，要软一点儿，放在盆里盆倾斜面团缓缓流动即可，这个图是我从盆里弄出来揉好了的，放在面板省着

4、玉米面到入沸腾的水，用筷子快速搅拌，软硬到这个程度，和好后备用。

5、白面团擀成大面片，一手指薄厚，擦一层薄薄的植物油，然后从一边卷起，卷成圆柱样

6、下剂，揪成蒜头大小的小挤子

7、擀成薄皮，把和好的玉米面包在里面

8、像包包子一样。

9、电饼铛预热，一定要足够热才行，指示灯灭了才行

10、把刚才包好的小包子擀成薄饼，一个硬币厚，放进预热好的电饼铛

11、盖好盖30秒左右，打开盖，表面有微微鼓起的小气泡，如图，反过来盖上盖20秒。

12、出锅～