彩丁咖喱饭的热量和减肥功效

鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有添髓、温中益气、活血脉等功效；可与栗子、油菜、冬虫夏草搭配；与芝麻、芹菜、菊花相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、宽肠通便、美容等功效；可与醋、牛里脊、牛腩搭配；与樱桃番茄、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、预防高血压、降血脂等功效；可与豌豆、鸽肉、洋葱搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与草鱼、绿豆芽、羊排搭配；与杏、茄子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；