炒酱的热量和减肥功效

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、和中润肠、宽胸利膈等功效；可与猪腰、木耳、鲍鱼搭配；与猪小排、羊肉、红糖相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、清咽止咳、治疗高血压等功效；可与豆浆、毛豆、苦菊搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；