木瓜牛奶冻的热量和减肥功效

1、吉利丁片先用冰水泡软。

2、把牛奶和白糖倒入汤锅，用小火边煮边搅拌到牛奶40～50度即可关火。

3、关火后把吉利丁捞起放牛奶液里搅拌至吉利丁融化后放凉。

4、把木瓜洗净后切去头部，大约切三厘米即可，切掉的头部不要扔，放一边。

5、用小勺子把木瓜籽淘干净后再用水冲一下。

6、把冷却的牛奶液倒入木瓜里，倒九分满即可。

7、把刚切的木瓜头盖上，用牙签把四个角固定住，放冰箱冷藏大约四个钟。

8、四个钟左右后拿出木瓜打开盖，轻微摇晃看看牛奶还会不会有流质的奶，不会就表示冻好了。

9、用刀将其切成四块即可食用。

10、再切小点看着更小巧，一口一个，滑滑嫩嫩，好好吃。

11、成品特写。

12、成品特写。

13、成品特写。

14、成品特写。