桂花糯米藕的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、养血补益、益胃健脾等功效；可与红螺、虾米、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、舒筋活血、美容益寿等功效；可与兔肉、莲藕、枣搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、养心安神、补益脾胃等功效；可与黑豆、粳米、面条搭配；与虾皮、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、润肺等功效；可与香蕉、五味子、银杏搭配；

糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；