| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 230千卡 | 115千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 珍珠芝麻糕热量/卡路里1587千卡 | |||
 热量1587千卡,相当于吃东西1058分钟消耗的热量90 | |||||
1、黑芝麻炒熟。面粉，芝麻，米饭加白糖，混合均匀，
2、把干酵母加水化开，揉成面团。至于温暖处发酵。
3、用湿布摁成大片，上锅蒸20～30分钟，切块装盼望。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、止渴、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、祛风润肠、促进骨骼发育等功效；可与核桃、杏仁、山药搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
