| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 冰糖红萝卜热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡,相当于爵士乐健身操98分钟消耗的热量360 | |||||
1、红萝卜洗净切成硬币大小的厚度。
2、把切好的红萝卜放入电饭锅，加入冰糖，然后拿勺子翻炒。（冰糖可根据自己的口味放量，喜欢甜的就放多一点点哈
3、翻炒几分钟后出水了，继续翻炒吧。
4、一直炒，到水变干了，红萝卜出现了白色糖霜就OK啦！
5、成品。装在食盒里美美哒！冷却后吃更美味。
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、化痰止咳、解毒生津等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、清热除火等功效；可与黑芝麻、银耳、鸭梨搭配；
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