| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 643克 | 榴莲鸡汤热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡,相当于郑多燕小红帽155分钟消耗的热量360 | |||||
1、榴莲剥出来后留下榴莲皮( ????? )
2、切出榴莲皮(?????)っ
3、洗净再切小块( ????? )
4、鸡肉再切成小块( ????? )
5、红枣洗净泡开( ????? )
6、先放红枣和鸡肉下去煮( ????? )
7、把榴莲肉也倒下去( ????? )
8、带有奇特香味的汤品出炉啦( ????? )
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚健胃、强筋骨等功效；可与薄荷、茶树菇、首乌搭配；与红薯、菊花、芹菜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防高血压、缓和药性等功效；可与鹌鹑、莲子、南瓜搭配；与螃蟹、虾、葱相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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