蜂蜜柠檬柚子茶的热量和减肥功效

柠檬一到两片、葡萄柚肉一到两片、冰糖四五粒酌情加入、蜂蜜一到两勺

1、1，用热水或者凉水将冰糖和蜂蜜溶解(蜂蜜和冰糖酌情加入，按照自己口味加入，如果觉得太甜可以再加入一些水，如果太酸可以继续加入蜂蜜或者冰糖)。热水更快哦
2.将准备好的柠檬和葡萄柚放入杯子内即可
3.也可加入冰块

食材功效信息

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、清热化痰等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、养阴生津等功效；可与银杏、白果、银耳搭配；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪花梨、胡萝卜、桑葚搭配；与李子、豆浆、腐竹相克，同食可能会引起不适；

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