| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 夏日柠檬蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于割稻114分钟消耗的热量198 | |||||
1、柠檬用盐搓洗干净 表面无水 切片
玻璃瓶子也是洗干净 无油无水
2、望瓶子里倒蜂蜜一层 再放柠檬片 再倒蜂蜜盖过柠檬片 以此类推 到了快满的时候倒蜂蜜可以多倒点 味道自己控制喜欢酸的可以少些
3、最后就完成了 放冰箱3日冷藏 即可饮用
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、清热化痰、延缓衰老等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与梨、茼蒿、鸭梨搭配；与河蟹、米饭、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
