怪味鸡翅的热量/卡路里_怪味鸡翅的做法

1、先把鸡翅清洗干净，加盐腌制十分钟。（鸡翅正反面可划刀。)。。大火油下锅，加入姜片，爆香。小火放鸡翅。单面煎熟后再转面。改大火，把鸡翅煎至两面金黄。此时，用一碟加入上述所有除鸡翅姜片的调料再加水搅拌均匀。然后倒入锅中。漫过鸡翅两厘米。改中火。加盖。直到鸡翅染色，汁水粘稠。就可以起锅了。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、止痒消肿、促进食欲等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、驱寒、增进食欲等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、提鲜、防癌等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、牛奶、雪花梨搭配；与米饭、腐竹、油豆腐相克，同食可能会引起不适；

怪味鸡翅的热量和减肥功效