| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 百财饺子热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡,相当于小提琴273分钟消耗的热量150 | |||||
1、先和两个面团
2、再把白面团包里面
3、揉成长条，切大小一样的挤子，
4、擀成皮，包馅了
5、成品了
6、下锅了
7、出锅了
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
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