胡萝卜,苹果,玉米粒泥的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、促进消化等功效；可与绿豆芽、卷心菜、西兰花搭配；与柚子、茄子、辣椒相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、安眠等功效；可与桃子、鱼肉、黄瓜搭配；与胡萝卜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进胃肠蠕动、健脑、健脾开胃等功效；可与花菜、洋葱、芥蓝搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；