干烧蹄筋的热量和减肥功效

1、准备材料。泡野山椒切段，芥菜去叶留根，焯水后用凉水冲泡，备用。

2、牛蹄筋切成条状

3、油锅烧至4成热，中火，将猪肉末放入煸炒至水汽蒸发，干香

4、放入郫县豆瓣酱、泡野山椒段

5、大葱段、姜片、碎米芽菜，煸炒至出香味、出红亮色。

6、加入提前熬制好的高汤

7、放入牛蹄筋，小火烧20分钟。

8、时间到后，加入井盐、鸡粉、白糖、黄豆酱油、料酒、胡椒粉、香油调味，拌匀，用中小火烧至牛筋入味，收汁后装盘。

9、成品

10、成品