榴莲冻芝士蛋糕意犹未尽的美味的热量/卡路里_榴莲冻芝士蛋糕意犹未尽的美味的做法

1、奥利奥饼干压碎后，和液化的黄油混合拌匀，然后放入模具内仔细的压实，并放冰箱冷藏待用；模具底部请包上一层锡纸或保鲜膜，并垫上底片。
2、榴莲肉压成泥，用筛网过滤一下，会十分细腻无纤维
2、奶油奶酪加细砂糖和牛奶隔温水搅拌至细腻状态，然后用筛网过滤一次；
4、淡奶油打至6分发.起纹路即可;
5、吉利丁片加入奶酪糊中,隔温水融化;(吉利丁片请提前１５分钟用冰水泡)
3、所有准备工作完毕，奶酪糊、榴莲肉，淡奶油，其实就这三部分，很容易的
　　　 7、榴莲肉加入奶酪糊中拌匀后，和淡奶油混合，搅拌均匀，极致细腻的芝士糊就调好了；
4、奶酪糊倒入模具中,冷藏或冷冻三小时以上,取出模具,用热毛巾敷模具周边.直到能顺利提起模具.详细过程请看:提拉米苏脱模过程;
9、装饰可随意发挥.这有面撒的是奥利奥饼干末呢.不是可可粉哈!就地取材

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、调整胃肠道、和中益肺等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、预防便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与鸡蛋、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、预防便秘等功效；

榴莲冻芝士蛋糕意犹未尽的美味的热量和减肥功效