| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 826克 | 水晶葡萄花热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡,相当于钓鱼163分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材和模具，将葡萄切十字刀口将皮反过来成了“葡萄花”，把处理好的葡萄放入模具中。将白凉粉加入三勺蜂蜜倒入少量开水将其澥开，锅中放入1升水烧开，将澥开的白凉粉边到边搅拌使其溶解，煮沸后关火，倒入模具中等待冷却凝固
2、来张近照，是不是很美腻啊！
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、预防血栓、降血糖等功效；可与薏苡仁、枸杞、虾仁搭配；与皮皮虾、虾、白开水相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与橙子、雪梨、雪花梨搭配；与豆腐干、白开水、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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