| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 宝宝娃娃菜泥热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于拖地板8分钟消耗的热量210 | |||||
1、娃娃菜选择菜心切断洗净
2、用水煮五分钟
3、煮好的娃娃菜放进榨汁机打碎
4、完成，超级简单！营养好！
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、促消化、增强抵抗力等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
