| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 地瓜挂浆热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于滑雪机30分钟消耗的热量420 | |||||
1、地瓜去皮，切薄一点的小块。
2、下油锅炸至金黄色。
3、炸过后装盘备用。
4、锅内放少许油，加入2勺白糖。
5、油和糖熬至变色，由大泡变小泡，即可。
6、迅速放入炸好的地瓜块，快速搅拌。
7、将糖浆均匀裹在地瓜块上即可装盘。
8、看还能拉出丝。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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