| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丘比沙拉酱 | 克 | 161千卡 | 310千卡 | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 甜瓜 | 克 | 47千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 938克 | 简单水果沙拉热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡,相当于开会395分钟消耗的热量90 | |||||
1、各种水果洗净削皮切小块，葡萄放上边，挤一圈丘比沙拉酱，就O啦！简单一步菜谱！
丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、降血糖、祛脂降压等功效；可与山药、枸杞、糯米搭配；与螃蟹、白开水、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解渴、除烦、清热解暑等功效；与大花蟹、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、清热、疏通血脉等功效；可与燕麦片、牛奶、川贝母搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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