| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 12千卡 | 178千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 315千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 酸奶小面包热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡,相当于打鼓246分钟消耗的热量240 | |||||
1、将低筋面粉和泡打粉混合后 用面粉筛过筛
2、加入油、盐、糖、混合成面粉小疙瘩
3、倒入酸奶 揉成面团 揉的时间不易过长 1分钟以内 以免影响口感
4、分成小揪揪，一个个小面团 都裹上一层面粉，放入烤盘200度 15～20分钟即可^_^
5、200度 烤15～20分钟哟，如果烤箱温度偏高 可以降低10度，具体视每个烤箱的脾气哟^_^
6、成品^_^
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、促进消化、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、滋阴、抗菌抑菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、帮助消化等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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